مراقبه

پنج نوع مراقبه از نظر بودا

1- مراقبه ی عشق که در آن قلباً شادی همه ی موجودات از جمله دشمنانمان را می خواهیم
2- مراقبه ی شفقت که در آن به همه ی موجودات غمزده و رنجیده فکر می کنیم تا شفقت عمیق قلبیمان را نسبت به آنها بیدار کنیم
3- مراقبه ی سرور که در آن به سعادت دیگران و شاد شدن از شادی آنها فکر می کنیم
4- فکر کردن به عواقب رعایت نکردن اخلاق. در این مراقبه تشخیص می دهیم که لذت مادی چه گذراست و چه پیامدهای مهلکی دارد
5- مراقبه ی آرامش که در آن از عشق و ثروت و نیاز فرا می رویم و تقدیرمان را با آرامش نگاه می کنیم